Przejdź do głównej zawartości

Zielone koktajle na oporną wiosnę

Co może najskuteczniej rozświetlić dzień ( w sensie kulinarnym oczywiście... ;-))?
Cukier w jakiejkolwiek postaci - ale za chwilę przychodzi cukrowy dołek - więc działa na bardzo krótko :-(
Czekolada - owszem, pobudza serduszko, ale i nadnercza, trzustkę itd, co na dłuższą metę bywa...hm... trudne do rozświetlenia czymkolwiek - więc ilekolwiek zjesz, zawsze za mało... :-(
Zielony szejk - rewelacja BEZ żadnego "ale" ;-) - działa szybko, daje zastrzyk energii na długo i wzmacnia cały organizm BEZ efektów ubocznych :-)





KOKTAJL POTRÓJNIE ZIELONY ;-) 
3 szklanki

3 garście świeżego szpinaku
1 gałązka selera naciowego
1 spore mięsiste jabłko (niezielone ;-))
2 kiwi
2 łyżki soku z cytryny

Do kielicha blendera włożyć pokrojone jabłko (z pestkami i skórką), kiwi (bez skórki ;-)),  seler naciowy obrany z grubych włókien a na końcu szpinak. 
Dodać sok z cytryny i 1/2 szklanki wody. 
Zmiksować do aksamitnej konsystencji. 
Ewentualnie dodać wody, jeśli wolicie bardziej płynne koktajle, dosłodzić (np. kawałkiem banana), jeśli wolicie słodsze...
Ja posypuję dodatkowo pestkami słonecznika albo dyni :-)




Komentarze

Prześlij komentarz

ulubione posty czytelników

Michałki, michały, michałeczki...

Pasta z pestek dyni najłatwiejsza, bo surowa

Naturalny chleb z samej komosy ryżowej

Lniane chipsy paprykowe

Zakwas gryczany na wodzie z kiszonej kapusty - krok po kroku

Gryczane kluski kładzione z makiem

Majonez z kalafiora bez oleju

Dzień Kobiet i refleksje bloggerki wraz z szarlotką full raw dla łasuchów :-D

Chleb fitness

Malinowy krem z pieczonego buraka i jaglanki